孕期可以通过调整饮食结构、注意口腔卫生、适当锻炼等方法来预防扁桃体炎的发生。扁桃体炎是常见的上呼吸道感染性疾病，多由细菌、病毒等病原体感染引起，表现为咽痛、咽干不适、发热、淋巴结肿大等症状。

1、调整饮食结构：孕妇在怀孕期间，体内激素水平会发生变化，可导致身体抵抗力和免疫力下降。此时，如果饮食结构不合理，如喜欢吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，有可能会诱发扁桃体炎。因此，孕妇要注意调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，多喝温开水，有助于缓解不适症状;

2、注意口腔卫生：孕妇在怀孕期间，由于口腔的特殊生理结构，如果不注意口腔卫生，如吃完饭后不刷牙，食物残渣可能会残留在口腔中，细菌在口腔中滋生，长期以往可能会造成扁桃体炎。因此，孕妇要注意口腔卫生，饭后及时漱口或刷牙，有助于预防扁桃体炎;

3、适当锻炼：孕妇在怀孕期间也可以适当进行体育锻炼，如慢走等，有助于增强体质，预防扁桃体炎的发生;

4、其他措施：如果孕妇在怀孕前就有扁桃体炎病史，或者怀孕以后因为各种因素导致扁桃体炎反复发作，建议到医院就诊进行治疗，可以遵医嘱使用中成药治疗，比如蒲地蓝消炎口服液等。

孕妇在怀孕期间要注意预防感冒，气温下降时及时增添衣物，避免受凉。同时要注意个人卫生，饭后及时漱口，保持口腔清洁，有助于减少疾病的发生。