女人经期痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝贴于腹部，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可维持30分钟左右。因为热敷能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛感。

2.艾灸疗法

选择三阴交、足三里、关元等穴位，在医生指导下运用温和灸法对上述穴位施以适当温度刺激。此方法通过温阳益气作用来调节内分泌系统功能异常状态；同时还可以改善盆腔充血状态及缓解肌肉紧张度增高现象而起到止痛效果。

3.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。此类药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成酶活性，减少内源性前列腺素产生，进而缓解痛经的症状。

4.避孕药

患者可以在医生指导下服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕药进行调理。避孕药中含有一定量的激素成分，可以有效改变子宫内膜环境，促使子宫内膜变薄，从而减少月经期间出现的不适症状。

5.针灸治疗

针对三阴交穴、次髎穴、地机穴等穴位进行针刺处理，操作时需由专业中医师执行。针灸能够调节体内气血流通状态，并且还具有一定的活血化瘀功效，因此对于痛经也能起到较好的缓解效果。

除上述措施外，建议女性平时注意保暖，尤其是下肢部位，以免加重不适症状。若痛经持续时间较长或疼痛程度较重，应及时就医并接受进一步检查和治疗。