卵巢囊肿属于女性常见的妇科疾病，其病因较为复杂，可能与饮食、环境、感染等因素相关。如果想让卵巢囊肿消除，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗，但需要在医生指导下进行。

1、饮食调理：建议避免进食含激素的食物，如豆浆、蜂王浆等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。建议避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、麻辣火锅等，戒烟、戒酒，减少咖啡、浓茶的摄入;

2、生活调理：保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，同时进行适当运动，如慢跑、瑜伽等。另外，还需保持乐观、平和的心态，避免情绪大幅度波动，有助于让卵巢囊肿消除;

3、药物治疗：如果是感染引起的卵巢囊肿，可在医生指导下使用药物进行治疗，如头孢拉定胶囊、头孢克肟胶囊等。如果是激素水平异常引起，可在医生指导下使用屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗。如果是子宫内膜异位症所导致的卵巢囊肿，可在医生指导下使用地诺孕素片等药物进行治疗;

4、手术治疗：如果患者的卵巢囊肿体积较大，甚至超过5cm，或者囊肿生长较快，伴有腹痛等不适症状，则需要通过手术进行治疗，如卵巢囊肿切除术等。

如果患者想让卵巢囊肿消除，建议及时到医院就诊，由医生明确卵巢囊肿的性质后，再进行针对性治疗。在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯和饮食习惯，建议定期体检，了解近期的身体状况。