对于女性来说，妊娠和分娩是生命中最显著的生理和心理变化之一。在分娩后，产妇可能经历一段时间的情绪波动，这种情况在大多数人中是正常的。产后抑郁是一个广义的术语，涵盖了产后心绪不良和产后抑郁症两个方面。

　　1、产后心绪不良：

　　大多数产妇在分娩后的前几天可能经历轻度和短暂的心情不佳。典型表现包括频繁哭泣、情绪不稳定、失眠、焦虑等。这种情绪低落通常在产后约5天左右自行缓解，发病率在50%~70%之间。这种短期的心情波动是正常的，不必过于担心。

　　2、产后抑郁症：

　　产后抑郁症的发病时间通常在产后2周左右，症状与一般抑郁症相似。症状包括精力减退、对事物失去兴趣、容易疲劳、消极或自责的思维等。这种症状的区别在于其发生时间较长，可能持续数月，甚至超过半年。

　　在坐月子期间，一些女性可能会忽略这些问题，认为是因为坐月子导致的。然而，如果在产后4周~6周时症状加重，且持续时间较长，就可能不仅仅是产后心绪不良，而是产后抑郁症。如果不引起足够重视，产妇可能会出现意志力降低、自责情绪加重等情况。一些极端情况下，产妇可能产生自杀或杀婴的可怕念头。因此，及时寻求专业帮助对于处理产后抑郁症至关重要。