生殖器疱疹三年了复发高可以考虑抗病毒药物治疗、免疫调节治疗、中药外敷、生活方式调整等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.抗病毒药物治疗

抗病毒药物通过口服或局部应用来抑制体内病毒复制，减少复发频率。此方法针对生殖器疱疹病毒感染，能够减轻病情、控制复发。

2.免疫调节治疗

免疫调节治疗旨在提高机体免疫力，降低复发率，通常包括使用干扰素或其他免疫增强剂。提高机体抵抗力有助于对抗病毒入侵，减少感染机会；对预防生殖器疱疹复发有积极作用。

3.中药外敷

患者可将适量黄连、板蓝根等中药材加水煎煮后取汁液外敷于患处。这些中药具有清热解毒的功效，有利于缓解由生殖器疱疹引起的瘙痒等症状。

4.生活方式调整

建议患者保持规律作息时间、均衡饮食结构并适度运动。健康的生活方式有助于提升身体免疫力，减少病毒活动频率及缩短病程周期。

此外，患者应避免过度疲劳和精神紧张，因为这可能会诱发或加重病情。若发现异常应及时就医，以便获得适当的治疗和管理。