30年神经衰弱可以通过一般治疗、心理治疗以及药物治疗的方式进行改善。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病。

一、一般治疗

1.调整生活方式：患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，同时也要适当运动锻炼，能够增强自身的体质，有利于病情的恢复。

2.饮食调理：在日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进疾病的恢复。

二、心理治疗

如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到正规医院，在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理疏导，能够有效改善症状。

三、药物治疗

如果通过以上方法效果不佳，并且出现明显的不适症状，建议患者遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静安神的作用，从而达到治疗的目的。

除此之外，还可以通过中医针灸、按摩等方式辅助治疗，但要在专业医师的指导下进行操作，不可盲目自行处理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。