湿热可以通过饮食调理、生活调理的方法进行改善，也可以遵医嘱通过药物治疗的方式进行缓解。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、饮食调理

1.清淡易消化的食物：如果长期处于潮湿的环境中或者经常吃辛辣刺激性的食物，可能会导致体内湿气过重，从而出现身体乏力、食欲不振等症状。此时可以适当进食小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，能够补充身体所需要的营养物质，而且也不会加重病情。

2.清热利湿的食物：在日常生活中还可以适当进食红豆薏米水、冬瓜汤等具有清热利湿作用的食物，有助于促进体内的血液循环，对于症状的恢复有一定的帮助。

二、生活调理

平时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免影响疾病的康复。

三、药物治疗

如果上述方法无法得到有效地缓解，可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、参苓白术散等中成药进行治疗，能够起到清热利湿的作用。必要时，也可以遵医嘱使用黄连上清片、牛黄解毒片等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式辅助治疗。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。