做事都很紧张，可能与遗传因素、神经生物学因素、心理因素、社会环境因素等有关。建议日常合理化解生活、工作压力，如果不能缓解，也可以到精神心理科就诊。

1、遗传因素：一些人可能受到遗传因素的影响，会出现性格内向、不善交际的特征，而且性格比较敏感、多疑，因此会出现做事很紧张的情况;

2、神经生物学因素：一些人性格比较内向、容易焦虑，有抑郁、焦虑症、神经衰弱等心理疾病，可能会出现做事情很紧张的异常心理表现;

3、心理因素：童年时期的创伤性事件，比如经历了不愉快的负面事件或者受到打骂、嘲讽等，成年后被某些负面事件所诱发，可能会导致做事情时过于紧张;

4、社会环境因素：一些人由于长期处于比较紧张的环境中，如人际关系不和睦、工作压力大、同事关系不佳等，可能会出现做事情很紧张的异常心理表现。在生活中，如果无法自行缓解，建议及时到精神心理科就诊，在心理医生的指导下调整心态，改善做事紧张的情况，必要时可以服用抗焦虑的药物，如阿普唑仑片、劳拉西泮片等。