刚开始减肥便秘不正常,多考虑是减肥不当引起的,也可能是饮食不当或者是消化不良导致的,可以通过调整饮食以及服用药物的方式进行改善。
1、减肥不当:如果患者在减肥期间不注意饮食,经常吃油腻的食物或者是辛辣刺激性的食物,就容易导致肠道功能出现紊乱,肠道蠕动变慢后就会出现便秘的情况。患者可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物,比如红薯、玉米、荞麦等,能够加快肠道的蠕动,对减肥起到一定的辅助作用。
2、饮食不当:如果患者在减肥期间不吃富含膳食纤维的食物,经常吃高脂肪的食物,就会导致体内的脂肪堆积,粪便会在体内长时间停留,水分会被肠道吸收,从而引起患者出现便秘的情况。建议患者在日常生活中可以适当的吃一些富含膳食纤维的食物,比如菠菜、韭菜、芹菜等,能够加快肠道的蠕动,对减肥起到一定的帮助。
3、消化不良:如果患者经常吃生冷寒凉的食物,或者是辛辣刺激的食物,就会刺激胃肠道,导致患者出现消化不良的情况,还会导致胃肠道蠕动过慢,从而引起便秘。建议患者在日常生活中可以适当的吃一些清淡易消化的食物,能够加快肠道蠕动,缓解便秘的情况。
如果患者通过上述方式减肥出现了便秘的情况,建议及时到医院进行就诊,以免延误病情。
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