刚开始怀孕能不能吃海鲜,通常与怀孕前的身体状态有关。海鲜包括鱼类、虾类、贝类等,含有丰富的营养物质,如果没有对海鲜过敏的情况,可以适量吃,大部分人群都可以吃。但如果存在过敏,则不建议吃。
一、可以吃:
如果孕妇对海鲜不过敏,在怀孕前可以适量吃海鲜。海鲜中含有丰富的优质蛋白、氨基酸、矿物质等,能补充孕期所需的营养物质,还可以在一定程度上促进胎儿的生长发育。
二、不可以吃:
1、过敏:海鲜包括很多,有些海鲜属于海鲜类过敏原,吃了之后可能会导致身体出现皮疹、瘙痒、恶心、呕吐等症状,则不建议吃;
2、胃肠功能较差:刚怀孕时,孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲下降等症状,如果吃了海鲜,会加重胃肠道负担,引发消化不良、腹泻等情况,影响孕妇的身体健康,也会影响胎儿的发育;
3、脾胃虚寒:海鲜属于寒凉性质的食物,如果孕妇脾胃虚寒则不能吃海鲜,以免导致寒气凝滞、脾胃运化失常,出现腹痛、腹泻等症状,也会影响胎儿的发育;
4、其他情况:海鲜中可能含有寄生虫、重金属等,如果吃了之后,可能会导致寄生虫感染、重金属中毒等,不利于孕妇和胎儿的健康。
孕妇在怀孕期间应注意饮食多样化,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,还可以多吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,补充身体所需的营养物质。另外,在怀孕早期还需要遵医嘱服用叶酸,有利于胎儿的发育。
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