防治早泄可以采取生活方式调整、性技巧训练、心理咨询与行为疗法、药物治疗、使用避孕套等措施。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如规律作息、均衡饮食和适量运动来提高身体素质，从而减少早泄发生概率。倡导健康的生活方式，包括戒烟限酒、保持充足睡眠等，以降低早泄风险。

2.性技巧训练

性技巧训练旨在帮助患者掌握正确的性交技巧，延长射精时间。建议进行定期的性技巧训练，例如使用停-动法或挤捏法等，以提高对射精控制的能力。

3.心理咨询与行为疗法

心理咨询与行为疗法通过帮助个体识别并改变错误观念及行为模式来减轻心理压力，进而影响生理反应。建议寻求专业心理医生的帮助，在其指导下开展针对性的心理咨询与行为疗法。

4.药物治疗

药物治疗通常采用5-羟色胺再摄取抑制剂类药物增加中枢神经系统内神经递质5-羟色胺浓度，达到延长射精时间的目的。遵医嘱服用相应药物是实施该措施的关键步骤。服药期间应监测可能出现的副作用，并及时向医师反馈。

5.使用避孕套

使用避孕套可以分散注意力，减少龟头敏感度，从而延长射精时间。正确使用避孕套是预防早泄的有效手段之一，但需确保选择合适型号并遵循说明书指示。

若患者持续存在早泄症状且无法通过简单措施缓解时，应及时寻求专业医生的帮助，以免影响生活质量。