站久了脚踝疼可能与过度劳累、软组织损伤、跟腱炎、滑膜炎等因素有关。原因不同,处理方法也有一定的区别,建议先通过一般治疗、物理治疗的方式缓解,若缓解无效,可在医生指导下进行药物治疗。
1、一般治疗:站久了脚踝疼可能是过度劳累导致,此时需要进行充分休息,避免过度劳累对脚踝处造成刺激。同时还应抬高患肢,促进血液回流,有助于缓解疼痛;
2、物理治疗:站久了脚踝疼时,可以在医生指导下适当进行冷敷、热敷,以促进血管收缩,缓解疼痛、肿胀症状。同时还可进行脚踝部位的按摩、推拿等,也可帮助促进血液循环,缓解疼痛;
3、药物治疗:如果脚踝疼的症状比较明显,已经影响到患者的正常行走,则建议在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。同时还可遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等抗炎镇痛药物,帮助缓解不适症状;
4、其他治疗:站久了脚踝疼的患者也可在医生指导下适当进行功能锻炼,以增强局部肌肉力量,并且还可调整日常饮食结构,多吃营养丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,有助于促进病情的恢复。
若症状持续不缓解,则建议及时前往医院骨科就诊,完善视诊、X线平片等检查,以明确具体原因,并积极配合医生进行针对性治疗。
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