舌苔怎么去除这种说法不准确，通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行处理。

1.一般治疗：如果患者平时不注意口腔卫生，导致食物残渣在口腔内残留，并滋生大量细菌，从而出现舌苔厚腻的情况。建议患者养成早晚刷牙的好习惯，饭后使用漱口水漱口，保持口腔清洁。同时还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物如辣椒芥末等，以免加重病情。

2.药物治疗：如果是由于脾胃湿热引起的上述症状，则可以在医生的指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等中成药进行调理。如果是由于肝火旺盛引起的，则可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。

除此之外，在日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力。