绝地求生强迫症的治疗可以采取心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、支持性心理治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理咨询

通过定期安排专业心理咨询师与患者面对面交流，让其表达内心感受并接受指导。此方法有助于识别并改变错误思维模式，减少因游戏相关压力引起的焦虑反应。

2.认知行为疗法

由经验丰富的临床心理学家引导患者识别并挑战与其游戏表现相关的不合理信念；疗程通常为数周至数月不等。该疗法旨在帮助个体建立更健康的认知习惯，从而减轻因错误观念导致的不适感。

3.暴露疗法

逐步将患者置于可能导致不适的游戏场景中，并鼓励他们逐渐适应这些情境。此法基于“习惯化”原理，即频繁接触某种刺激会导致对其反应减弱或消失。通过渐进式增加对触发因素的暴露时间及强度来缓解对于游戏失败的恐惧感。

4.放松训练

教导患者运用深呼吸、冥想或其他松弛技巧以降低身体紧张度。研究表明，身心连接紧密，当玩家处于高度压力状态时，容易出现过度反应。通过放松训练可调节生理反应，进而控制情绪波动。

5.支持性心理治疗

提供一个安全且非评判性的环境，让患者能够分享他们的担忧和挑战。此方法侧重于增强社交支持网络，并促进健康生活方式讨论。对于存在社交孤立或沉迷问题的玩家来说尤为重要。

除了上述建议外，建议患者合理规划游戏时间，避免长时间连续游戏，以减少对身心健康的影响。同时，应注重均衡饮食，保证充足睡眠，以维持良好的身体状态。