物理性脱发主要是指头发在一段时间内，出现自然脱落的现象。导致物理性脱发的原因比较多，如外伤、染烫、营养不良、内分泌失调等，建议就医明确诊断。

1、外伤：如果头皮受到外力撞击或者摩擦，可能会导致头皮毛细血管受损，影响血液循环，从而出现脱发的情况。一般可以采取毛囊移植的方法进行治疗，能够改善头发的生长状态，使头发逐渐恢复正常;

2、染烫：如果频繁进行染烫，可能会导致头发的营养成分受到损伤，出现头发干枯、毛糙的情况，严重者还会引起脱发。此时应该做好头发护理工作，并且避免染烫，注意调理饮食，营养均衡，对于改善脱发有一定的帮助;

3、营养不良：如果平时不注重个人饮食，过度挑食或者节食，导致体内缺乏营养，缺乏微量元素，可能会出现头发干枯、毛躁、易断的情况，严重时就有可能会出现脱发。此时建议注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证头发生长所需的基本营养，有助于改善脱发;

4、内分泌失调：如果精神压力过大或者长时间熬夜，可能会导致内分泌失调，影响新陈代谢，导致头皮油脂分泌过多，从而出现脱发的情况，甚至可能会导致头发越来越少。建议平时注意放松心情，避免精神过度紧张，保证足够的睡眠时间，同时应注意饮食规律，避免熬夜，有助于改善脱发。

另外，如果患有脂溢性脱发、斑秃等疾病，也可出现头发逐渐脱落的情况。建议及时到医院皮肤科就诊，完善激素水平检测、皮肤镜检查等明确诊断，遵医嘱积极治疗。