对于肝损伤患者而言，在日常生活中可以通过饮食调理、适当运动以及服用药物等方式进行保护。

一、饮食调理

1.清淡易消化：在平时要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。

2.低脂高纤维：建议患者不要吃脂肪含量过高的食物，例如肥肉、炸鸡等，以免加重肝脏负担。同时也要少吃油腻性的食物，例如红烧肉、烤鸭等。可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，例如玉米、燕麦等。

二、适当运动

如果身体条件允许的情况下，还可以根据自身情况选择合适的有氧运动，例如慢跑、打太极拳等，能够促进机体新陈代谢，有助于病情恢复。

三、服用药物

如果通过上述方式症状无法缓解，则需要及时到正规医院就诊，并配合医生使用护肝片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗，从而起到保肝降酶的作用。

除此之外，还要注意休息、定期复查等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。