卵巢囊肿是女性常见的疾病，包括生理性卵巢囊肿和病理性卵巢囊肿。生理性卵巢囊肿通常在月经后半期出现，随着月经来潮，卵巢囊肿可自行消失，一般不需要预防。病理性卵巢囊肿多是由于内分泌功能紊乱、子宫内膜异位症、盆腔感染等因素导致，日常生活中应注意调整饮食、注意保暖、适当运动、注意休息等。

1、调整饮食：肥胖是卵巢囊肿的高危因素，所以女性要积极减肥，防止肥胖引起卵巢囊肿。需要均衡饮食，在补充营养的同时，注意避免辛辣、油腻、生冷的食物，如烧烤、冰淇淋、油条等;

2、注意保暖：由于女性身体比较虚弱，日常要注意保暖，根据气温增减衣物，避免着凉引起感冒等疾病，以免炎症因子通过血液循环进入卵巢，刺激卵巢囊肿增大;

3、适当运动：女性可根据身体情况适当运动，如慢跑、瑜伽等有氧运动，促进新陈代谢，增强身体抵抗力，预防卵巢囊肿;

4、注意休息：女性要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累，导致内分泌紊乱，引起卵巢囊肿或其他疾病;

5、其他注意事项：注意保持良好的情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪，影响身体内分泌功能，不利于卵巢囊肿的预防。

日常生活中，还要注意定期体检，了解近期的身体状况。另外，如果女性一旦发现自己出现下腹部坠胀、疼痛等不适症状，应及时就医。虽然卵巢囊肿癌的发生概率很小，但还是要注意定期体检，了解近期的身体状况。