临床上并没有明确的几种瑜伽动作可以缓解颈椎病。但通过一些简单的瑜伽动作，如颈部伸展、颈部旋转等，可以在一定程度上帮助改善颈椎病的症状。

一、简单瑜伽动作

1.颈部伸展：坐在椅子上或站立时，将头向前倾，并保持5秒钟，然后向后倾斜并保持5秒钟；

2.颈部旋转：缓慢地左右转动头部，每个方向重复3次；

3.猫式呼吸：跪在地上，手掌放在膝盖前面，吸气时抬头和脊椎向上拱起，呼气时低头和脊柱向下弯曲。

二、注意事项

上述动作应在专业人士指导下进行，避免因操作不当而加重病情。此外，在做这些动作之前应先咨询医生的意见，以确定是否适合自己的身体状况。如果感到不适或疼痛，请立即停止练习并寻求专业医疗建议。

三、其他方法

除了瑜伽之外，还可以选择其他的锻炼方式来缓解颈椎病症状，例如游泳、散步、打太极等低强度运动。同时，注意调整工作姿势，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，以及保持正确的坐姿和站姿。饮食方面也要注意，多吃富含钙质的食物，如牛奶、鱼肉等，有助于骨骼健康。