登山之后颈椎病发作,可能的原因是登山劳累、年龄增长、颈椎间盘退变,以及颈部肌肉受凉等。若出现登山后颈椎疼痛明显,或者是伴有头晕、恶心、呕吐等症状时,建议及时停止登山,并卧床休息。
1、登山劳累:登山属于剧烈运动,需要多种肢体的协调配合,对能量的消耗较大。如果登山者未做好充分准备,可能会导致身体过度劳累,引起登山颈椎病发作。建议登山者在登山前,应做好充分准备,如补充一些碳水化合物,以避免登山过程中身体出现低血糖反应;
2、年龄增长:老年人由于自身机能减退,对能量需求量减少,登山运动过于剧烈时,可能导致颈椎部位骨质增生,引起神经受压,导致颈椎病发作;
3、颈椎间盘退变:随着年龄的增长,尤其是长期久坐、久站者,颈椎间盘会发生退行性改变,进而出现骨质疏松。此时如果剧烈运动,导致颈椎受压,可能引起颈椎间盘突出,当压迫神经时便可能导致颈椎病发作;
4、其他原因:若本身存在颈椎病,在登山过程中颈部受到外力作用,导致颈椎病发作,也有可能与登山无关。
多数登山者在登山后,会出现短暂性的颈部疼痛,通常休息1-2日后可以缓解。如果疼痛剧烈,可以服用一些非甾体类消炎药,如布洛芬、塞来昔布等进行止痛治疗。同时可以采用热敷、按摩等方法,促进局部血液循环,对颈椎病的缓解也有一定帮助。
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