防止卵巢囊肿长大，需要控制诱发卵巢囊肿的病因，如环境因素、饮食因素、感染因素、内分泌因素等。建议存在卵巢囊肿的女性及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、环境因素：生活环境不佳可能影响女性身体健康，如电离辐射、空气污染、水源污染等，可能对生殖系统产生毒性作用，导致卵巢出现增生，诱发卵巢囊肿。建议女性远离电离辐射、空气污染、水源污染等环境，选择在合适的环境中生活，可以防止卵巢囊肿长大;

2、饮食因素：平时不注意饮食结构，经常偏食、挑食，可能导致女性体内缺乏微量元素，如镁元素、锌元素等，影响正常的内分泌功能，使卵巢出现囊肿的几率上升。建议平时注意饮食的调整，多吃富含微量元素的食物，如坚果、菠菜、鱼肉等，可以防止卵巢囊肿长大;

3、感染因素：平时不注意个人卫生，可能导致病原体入侵生殖系统，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症，炎症刺激可能导致输卵管增生、渗出等，出现卵巢囊肿。此时需积极进行抗感染治疗，可以防止卵巢囊肿长大;

4、内分泌因素：女性体内激素水平对卵巢囊肿的发生有重要作用，如雌激素水平过高、孕激素水平过低，都可能诱发卵巢囊肿。建议存在卵巢囊肿的女性及时就医明确病因，补充相应激素进行治疗，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，可以防止卵巢囊肿长大。

除此之外，若女性存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病，也可能导致卵巢囊肿，此时需针对原发疾病进行治疗，如使用布洛芬片等药物止痛，必要时需进行手术切除治疗，才可以防止卵巢囊肿长大。