健身对酒精肝有一定的好处，可以帮助增加脂肪代谢、促进机体循环、促进肝糖原合成，从而有利于肝脏功能的恢复。但如果大量酗酒，也会对酒精肝造成一定损害，导致脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性脂肪性肝硬化等疾病的发生。

1、脂肪代谢：酒精可以帮助脂肪代谢，适量的饮酒可以避免脂肪持续堆积，从而减少酒精对肝脏造成的损害。但是如果过量饮酒，酒精会对肝脏造成损害，使肝脏分解脂肪的能力下降，脂肪容易在肝内堆积导致脂肪肝;

2、促进机体循环：适量的运动可以帮助促进血液循环，增加基础代谢率，有利于肝脏血液供应，从而有利于肝功能的恢复;

3、促进肝糖原合成：酒精可以帮助肝脏合成葡萄糖，为单糖代谢提供能量，从而有利于肝脏功能的恢复;

4、其他：适量的运动可以增强机体抵抗力，避免病原体感染导致肝脏损害。另外，适量饮酒可以舒张血管，在一定程度上可以降低高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生风险。

但如果大量酗酒，大量的酒精会损伤肝细胞，使肝脏对脂肪酸的代谢能力下降，导致大量的脂肪堆积造成脂肪肝。另外还可能会导致酒精性脂肪性肝炎、酒精性肝硬化等疾病，不仅会影响肝功能，还会增加肝癌的发生几率。因此建议大家平时要适量饮酒，避免酗酒。