包皮过长可以通过包皮长度测量、阴茎头黏膜颜色、尿道口位置、包皮是否能够完全上翻以及包皮与阴茎头之间的间隙等检查来评估。如果症状持续或影响生活，建议就医进行专业评估。

1.包皮长度测量

通过测量包皮的长度来判断是否存在包皮过长。让患者平躺在床上，用手翻开包皮，然后使用直尺从龟头基部开始量起到包皮内侧边缘的距离。

2.阴茎头黏膜颜色

观察阴茎头黏膜的颜色变化可以辅助诊断包皮过长。医生会用肉眼直接观察患者的阴茎头部黏膜是否有红肿、充血等异常表现。

3.尿道口位置

确定尿道口的位置有助于评估包皮对排尿的影响程度。通常在清洁外生殖器后进行观察，正常情况下尿道口位于阴茎前端正中线上。

4.包皮是否能够完全上翻

查看包皮能否完全上翻可反映其对阴茎头及尿道口暴露情况的影响。患者仰卧位时尝试将包皮向后推展至冠状沟处以显示整个阴茎头和尿道开口。

5.包皮与阴茎头之间的间隙

评估包皮与阴茎头之间的间隙大小可以帮助判断包皮是否过紧或过松。医生会用手指轻轻按压包皮与阴茎头之间的区域，注意不要施加过度压力以免引起不适。

以上各项检查均应在无菌条件下由专业医师进行。建议避免在检查前48小时内进行任何局部清洁或使用可能影响结果的药物。