神经衰弱的患者适合进行安静、休息的工作，如果需要在工作中表现出精神兴奋、脑力疲乏时，可以转换成精神、脑力疲劳的工作，如IT行业工作者。神经衰弱患者还可伴有睡眠障碍、焦虑、抑郁等症状，可通过改变睡眠环境、调整饮食、适量运动等方式改善睡眠质量：

1、改变睡眠环境：神经衰弱的患者可以通过改变睡眠环境，如保持睡眠环境安静、舒适，床铺舒适、枕头高度适宜，有助于患者进入睡眠状态。在入睡前，可以通过读书、听音乐等方式使身体放松，避免焦虑、紧张情绪，有助于改善睡眠;

2、调整饮食：神经衰弱的患者可以通过调整饮食结构，多进食富含维生素B1的食物，如燕麦、玉米、瘦肉、猪肝等，还可以多进食富含维生素B2和维生素B6的食物，如鸡蛋、瘦肉、橘子、橙子等，有助于营养神经，改善神经功能。此外，患者还可以在睡前喝一杯温热牛奶，有助于改善睡眠;

3、适量运动：神经衰弱的患者白天可以适当进行体育锻炼，如跑步、瑜伽、游泳等，有助于增加机体血液循环和新陈代谢，从而改善神经功能。但需要注意避免过度劳累，且过度运动反而会加重患者的疲劳症状;

4、其他：神经衰弱的患者应尽量避免摄入咖啡、茶等饮品，以免对神经产生刺激，导致大脑兴奋性增加，加重病情。

除此之外，神经衰弱的患者还应尽量避免熬夜，养成早睡早起的习惯。若症状较严重，可以在医生指导下使用舍曲林、帕罗西汀等药物进行治疗，必要时可配合心理治疗缓解症状。