前列腺癌是男性泌尿生殖系统常见的恶性肿瘤，预防前列腺癌的危害主要包括避免高危因素、定期体检等。此外，还可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的心态等方式进行预防。

1、避免高危因素：如避免长期吸烟、酗酒，以及避免久坐、憋尿等不良生活习惯，均有助于降低患前列腺癌的风险；

2、定期体检：建议50岁以上的男性每年进行一次前列腺特异性抗原检查，35岁以上男性可每2-3年进行一次前列腺特异性抗原检查，以了解自身是否存在前列腺癌的情况。如果发现异常情况，可以及时进行治疗；

3、饮食调理：日常生活中应多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，尽量少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于身体健康；

4、适当运动：平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等有氧运动，能够加快身体的新陈代谢速度，提高自身的免疫力和抵抗力，在一定程度上也能够减少疾病的发生概率；

5、保持良好的心态：在日常生活中要保持积极乐观的心态，并且要养成早睡早起的良好作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

除此之外，在日常生活中还应注意个人卫生，勤换洗内裤，并且每天使用温水清洗外阴部位。