不怀孕的人士出现乳汁分泌现象时，可以通过补充营养素、中药调理、针灸催乳等方法来缓解症状。如果乳汁分泌持续或伴有其他不适，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。

1.补充营养素

通过增加蛋白质、脂肪及维生素的摄入量来实现，如适当食用肉类、鱼类、坚果以及新鲜蔬果。这些营养素有助于促进乳腺组织发育和泌乳功能，从而辅助产生并分泌出奶水。

2.中药调理

患者可遵医嘱服用具有催乳作用的中药材，如王不留行、通草等；也可选用相应的方剂进行调理，如催乳汤、下乳涌泉散等。上述药物能够改善气血不足所致的乳汁缺乏现象。但需注意个体差异及可能存在的禁忌证。

3.针灸催乳

选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依医嘱而定。针灸催乳是通过调节内分泌系统和神经系统功能来促进乳腺导管扩张及分泌活动。对于因产后激素变化导致的乳汁分泌减少有较好效果。

建议采取非药物干预措施，如定时排空乳房、穿着支撑性内衣等，以支持乳汁分泌。若以上措施无效且伴有严重疼痛或其他并发症风险，则应尽快就医咨询专业医生的意见。