白癜风患者可以通过心理咨询、支持性心理治疗、认知行为疗法等方法来调节负面情绪。如果情绪问题持续存在或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.心理咨询

通过定期会面，在专业心理医生的帮助下识别并管理负面情绪。此方法有助于个体了解并应对因白癜风引起的焦虑、抑郁等心理压力，从而改善情绪状态。

2.支持性心理治疗

由经验丰富的心理治疗师提供倾听、共情和支持，通常在门诊环境中进行一系列会谈。此方法旨在增强患者自我接纳能力，减少因外貌变化带来的社交压力及情感困扰。

3.认知行为疗法

个体接受系统化培训以改变消极思考模式，并学习有效应对策略。CBT可帮助患者调整对自身形象的认知偏差，并发展健康的心理应对机制。

除了上述建议外，建议患者还可以尝试放松技巧如深呼吸练习、冥想来缓解紧张和压力。同时，保持均衡饮食和规律运动也有助于促进心理健康。