空乘抑郁症可通过心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、生物反馈治疗、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.心理咨询

通过定期安排专业心理咨询师与患者面对面交流，让其倾诉内心困扰并接受建议。此方法有助于解开思维定势，促进正向思考模式形成；对于缓解压力、改善情绪有积极作用。

2.认知行为疗法

由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变消极错误观念及应对方式，通常需要数周至数月时间。该技术旨在帮助个体认识到自身歪曲想法对情感健康造成的负面影响，并学习更健康的思维方式以减轻抑郁症状。

3.支持性心理治疗

提供一个安全且无判断的空间，倾听患者的经历和感受，并给予理解和支持。这种非指导性的治疗方法可以帮助患者感到被接纳和关心，从而减少孤独感和疏离感。

4.生物反馈治疗

利用现代科技手段监测身体状态如心率变异性，并将信息反馈给患者以便他们学会控制生理反应。生物反馈可增强个体对自己内部过程的意识，从而减少因无知而产生的焦虑；同时也有助于放松身心，缓解压力。

5.运动疗法

包括但不限于瑜伽、太极或其他形式的身体活动，在专业人士指导下定期进行。科学研究表明，规律锻炼能够增加大脑内神经递质水平，改善睡眠质量，并提高整体生命活力。

持续存在或加重的抑郁症可能影响飞行员的工作表现和飞行安全，因此航空公司应考虑为这类员工提供心理咨询服务，以期早期发现并干预相关问题。