来大姨妈时，可以适量吃黑糖，但不宜过量。
来大姨妈期间，女性身体会处于一种特殊的生理状态，此时机体抵抗力下降，容易受到外界因素的影响。而黑糖中含有一定量的铁元素以及多种矿物质成分，能够为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
如果患者对黑糖过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期是女性特有的生理周期，在此阶段应特别注意饮食调理和个人卫生保健，避免过度劳累和精神压力，以减少痛经的发生。
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