产后拉不出来大便，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般调理

1.调整饮食：产妇在生产后胃肠蠕动会减慢，可能会出现排便困难的情况。此时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、香蕉等，能够促进胃肠道的蠕动，有利于缓解便秘的症状。同时还可以多喝温开水，有助于润肠通便。

2.适当运动：建议患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动，如瑜伽、散步等，能够加快胃肠道的蠕动，从而帮助排出体内的毒素和垃圾，对于改善便秘有一定的辅助作用。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，并且出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等药物进行治疗，能够起到软化大便的作用，也可以遵医嘱使用开塞露进行肛门用药治疗。

除此之外，还要注意平时的生活管理以及情绪调节，避免过度紧张或焦虑。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。