糖尿病人吃黄瓜能不能降糖,要看患者血糖控制的情况。如果血糖控制基本达标,吃黄瓜有一定的降糖作用。如果血糖控制不达标,吃黄瓜就没有明显的降糖作用。黄瓜含糖量比较低,升糖指数也比较低,大约在4%-6%,所以糖尿病患者如果血糖控制基本达标,在两餐中间可以适量吃黄瓜。同时还要注意控制黄瓜的摄入量,建议患者每天的摄入量不超过200g。另外在吃黄瓜以后,要减少其他主食的摄入,最好是搭配一些蛋白质,比如瘦肉、精肉等,才能保证营养的平衡。糖尿病患者在吃黄瓜的时候,要注意时间,一般两餐之间吃黄瓜,最好是在两餐之间的时间进食。因为黄瓜有一定的降糖作用,所以在两餐之间吃,一般不会引起血糖水平大幅度波动。糖尿病患者在吃黄瓜的时候,还要注意尽量不要空腹吃,最好是在饭后两小时吃,因为黄瓜中含有比较丰富的维生素C,能够提高抗氧化的作用,同时能够促进钙的吸收。
糖尿病患者在吃黄瓜的时候,要注意监测血糖,可以在两餐之间、饭后一小时和睡前测量血糖。另外要注意糖尿病患者虽然可以吃黄瓜,但是不能过多食用,建议采用黄瓜作为主食,同时配合适当的运动,以及必要时在医生指导下使用降糖药物,来进行治疗。
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