高血压可导致肾脏问题,主要原因是肾小球动脉硬化导致的肾脏缺血。高血压以及高血压肾病是心脑血管疾病最重要的危险因素,应该从饮食、运动、心理等方面进行综合护理。
1、饮食护理:饮食是高血压发病和进展的重要危险因素,因此要做好高血压的饮食调控。坚持低盐、低脂饮食,每日食盐摄入量不超过6g,建议使用有质量的钠盐,尽量不吃腌制食品,可以适当摄入优质蛋白,如牛奶、鸡蛋等。建议多吃新鲜的蔬菜、水果,控制动物脂肪的摄入,采用植物油进行烹饪,以免摄入过多的油脂。此外,应戒烟限酒,多喝水,保持心情舒畅,适量运动,控制体重;
2、运动护理:高血压患者应每日进行30分钟以上的有氧运动,如快走、慢跑、打太极拳等,以加强血管的适应能力,预防高血压肾病的发生;
3、心理护理:高血压患者容易出现担心、恐惧、悲观、失望等心理,这些心理状态会促使血压升高,因此高血压患者应加强心理疏导,正确认识高血压,保持良好的心态,避免情绪过度紧张、焦虑,以免导致血压控制不良;
4、日常护理:高血压患者应定期监测血压,按时服用药物,切忌自行调整剂量。建议患者做好自我监测,出现血压波动时及时就医。同时要遵医嘱定期复查,了解血压控制情况,如血压控制不佳,应及时就医。
此外,患者应放松心态,积极面对,避免血压波动,养成良好的生活习惯,利于身心健康。
辣椒辣的胃疼,可以通过喝温水、腹部按摩等一般治疗缓解。如果疼痛比较严重,也可以遵医嘱通过药物治疗的方...详细 >>
仙人掌治15种病的说法不准确,但仙人掌具有清热解毒、行气活血等功效,在临床上可用于治疗疔疮痈肿、乳痈、...详细 >>
压力太大引起掉发,可以通过调整生活方式、饮食调理的方式进行改善。必要时也可以遵医嘱通过药物治疗或物理...详细 >>
整个舌头都是白苔,可能是生理性因素引起的,也有可能是病理性因素导致的。如果症状比较严重,建议及时去医...详细 >>
吃完火龙果大便红色是否正常,需要根据具体情况而定。如果只是单纯的大便呈红色,并没有其他不适症状,则属...详细 >>