肛门指检一般不可以自己去做。因为肛门指检是一种有创性的检查方法，在进行检查时需要将手指放入患者的肛门内，通过触摸肛管和直肠的内部情况来判断是否存在疾病。

1.没有异常：在进行肛门指检前患者需要排空膀胱以及直肠内的粪便，并且要放松身体肌肉，医生会使用食指或者中指伸入患者的肛门内，然后轻轻按摩肛门口周围的组织，能够了解肛门括约肌的功能是否正常，还可以观察到肛管和直肠的黏膜是否有充血、水肿等情况。如果检查结果显示一切正常，则不需要做特殊治疗。

2.存在病变：如果在进行肛门指检后发现肛管或直肠部位出现肿块或者是溃疡面等现象，则说明可能存在痔疮、肛裂、肛瘘等疾病。此时建议患者及时去医院就诊，并积极配合医生治疗，以免病情进一步加重。

日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免不洁性生活。同时还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜及富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。