半夜3-4点钟醒来可能是正常的生理现象，也有可能是由于植物神经功能紊乱、抑郁症等原因引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

一、生理性因素

1.正常现象：如果在睡觉前喝咖啡或者浓茶等刺激性饮品，可能会导致大脑处于兴奋状态，在半夜时就会出现突然清醒的情况。这种情况一般不需要特殊处理，建议睡前避免饮用刺激性的饮品，可以适当进行一些舒缓的运动来促进睡眠。

二、病理性因素

1.植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱是指植物神经系统平衡被打破而出现的功能障碍，通常与遗传因素、生物钟异常等因素有关。临床上一般会表现为胸闷、心慌等症状，部分患者还会伴有失眠的症状。因此，半夜3-4点钟醒来可能是植物神经功能紊乱引起的。对于该疾病，可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物进行改善。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。

2.抑郁症：抑郁症是一种常见的精神障碍，主要是由于遗传因素、心理社会因素等原因所引起。临床上一般会表现为心境低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，部分患者还可能会出现入睡困难的现象。因此，半夜3-4点钟醒来可能是抑郁症引起的。对于该疾病，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物进行治疗。同时还可以配合认知行为疗法、精神动力学治疗等方式辅助缓解病情。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。另外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间症状持续加重或是有其他不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。