打呼噜一般指打鼾，产后想要不打鼾，可以通过调整饮食、调整生活方式、适当运动、药物治疗等方式来改善。建议患者根据自身情况选择合适的处理方式。

1、调整饮食：如果在产后经常吃辛辣刺激性的食物，或者过于油腻的食物，可能会导致咽喉部位的黏膜充血、肿胀，从而引起鼻腔堵塞，出现打鼾的情况。此时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善；

2、调整生活方式：如果在产后长期熬夜或者是精神压力过大，也有可能会导致睡眠质量下降，从而出现打鼾的情况。因此要保持良好的生活习惯，避免熬夜，并且也要保持心情愉悦；

3、适当运动：如果在产后经常久坐不动或者是长时间卧床休息，也有可能会导致身体肥胖，从而诱发打鼾的症状。因此要适当进行体育锻炼，比如慢走、瑜伽等，能够促进体内脂肪燃烧，改善肥胖的情况；

4、药物治疗：如果是因为上呼吸道感染所引起的打鼾症状，则可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行治疗。如果是过敏性鼻炎所引起的，则可以遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行治疗。

除此之外，在日常生活中还要注意保暖，并且要注意多喝水。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊，并配合医生进行针对性治疗。