排卵期下腹痛可能是正常生理情况，也可能是由于疾病所导致，若腹痛比较严重，需要及时就医，在医生的指导下积极治疗。日常可以通过休息、保暖、排空膀胱、注意饮食、药物治疗等方式缓解。

一、生理情况：

女性的排卵期一般是在下次月经前的14天，部分人群可能会由于卵泡破裂，流出的卵泡液对腹膜造成刺激，从而出现轻微的下腹痛，一般持续3-5天会自行缓解，不需要进行特殊治疗。

二、病理情况：

1、积极休息：如果女性在排卵期下腹痛比较严重，需要注意休息，建议卧床休息，不要进行剧烈运动，不要有太大的情绪波动，放松心情，避免受凉和劳累，可以缓解排卵期下腹痛的症状;

2、保暖：女性要注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物，如冰激凌、麻辣火锅等，以免受凉导致疼痛加重;

3、排空膀胱：在排卵期出现下腹痛时，可以穿易脱的衣服，或用热水袋、暖宝宝在下腹部热敷，促进排卵期下腹痛的缓解;

4、注意饮食：如果排卵期下腹痛比较严重，可以适当喝红糖姜茶，红糖姜茶有保暖驱寒、活血化瘀的作用，能够缓解排卵期下腹痛的症状;

5、药物治疗：如果排卵期下腹痛是由于盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等疾病所导致，需要在医生的指导下进行药物治疗，如头孢克肟胶囊、阿奇霉素片、甲硝唑片等。

建议女性在排卵期要注意保暖，注意外阴部的清洁卫生，因为排卵期下腹痛可能会增加感染的风险，如果痛经严重，建议女性及时到医院就诊。