小孩子睡落枕了脖子疼，可以通过口服非甾体类消炎止痛药物、局部外用膏药、理疗、颈椎固定等方式缓解，如果经过上述治疗无效，则建议及时到医院就诊，通过检查明确具体原因，然后进行针对性治疗。

1、口服非甾体类消炎止痛药物：如果小孩子睡觉姿势不对或者受凉，则可导致颈部肌肉痉挛，进而出现小孩子睡落枕了脖子疼，以及脖子一侧或者两侧严重疼痛的情况。建议在医生的指导下口服非甾体类消炎止痛药物，比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，可以缓解疼痛;

2、局部外用膏药：如果小孩子睡觉姿势不对，则可导致颈部皮肤长时间受到压迫，进而出现小孩子睡落枕了脖子疼，以及脖子一侧或者两侧局部肌肉疼痛的症状。此时，可以在医生的指导下局部外用膏药，比如氟比洛芬凝胶贴膏等，可以改善疼痛症状;

3、理疗：如果小孩子睡觉姿势不对，比如颈部过度屈曲，则在睡觉时可导致颈部肌肉过度拉伸，进而出现小孩子睡落枕了脖子疼的症状。此时，可以在医生的指导下进行理疗，比如针灸、按摩、推拿等，可以缓解小孩子睡落枕了脖子疼的症状;

4、颈椎固定：如果小孩子睡觉时颈部受到外力损伤，则可出现颈椎小关节脱位或者骨折，进而可导致小孩子睡落枕了脖子疼，以及颈椎活动受限的症状，此时可以到医院通过颈托等方式固定颈部，避免颈部再次受到损伤。

如果小孩子睡觉出现落枕，则在早期可以进行冷敷，以减轻疼痛症状，在早期进行热敷，可以促进血液循环，也可以缓解疼痛症状。建议家长在晚上让小孩子睡觉时注意睡姿，避免头部过度后仰，可以选择让小孩子睡比较高的枕头，这样可以缓解颈部肌肉紧张，进而避免出现睡落枕了脖子疼的症状。