重庆医科大学附属第一医院、重庆市精神卫生中心、重庆市心理卫生中心、重庆医科大学附属第二医院、重庆西南医院都是重庆比较好的精神心理科医院。如果需要寻求专业帮助，建议根据具体情况选择合适的医院就诊。

1.重庆医科大学附属第一医院

重庆医科大学附属第一医院是重庆市的一所三级甲等综合医院，设有精神科，为患者提供心理咨询、治疗及康复服务。该医院的精神科具有先进的诊疗设备和专业的医疗团队，能够有效地诊断和治疗各种精神疾病。

2.重庆市精神卫生中心

重庆市精神卫生中心是集医疗、科研、教学为一体的市级专科医院，致力于各类精神障碍的诊治与预防工作。该中心拥有一支经验丰富的专家队伍，在抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等方面积累了丰富的临床经验。

3.重庆市心理卫生中心

重庆市心理卫生中心是一家专注于心理健康评估、咨询与治疗的心理健康服务机构，可为来访者提供个性化的心理支持。该中心秉持着以人为本的服务理念，通过多种专业方法帮助个体解决生活中的压力与困扰。

4.重庆医科大学附属第二医院

重庆医科大学附属第二医院是一所大型综合性医院，其神经内科可对睡眠障碍进行诊治。该科室拥有先进的诊疗设备和技术，能够准确诊断并制定个性化治疗方案，有效缓解患者的失眠症状。

5.重庆西南医院

重庆西南医院设有神经内科，可针对睡眠障碍进行诊治。该科室具备先进的仪器设备和专业的医疗团队，能够为患者提供全面的睡眠检查和精准的诊断，进而制定有效的治疗计划。

建议选择有资质且信誉良好的精神心理科医院，以确保获得适当的评估和治疗。日常生活中，保持均衡饮食，规律作息，有助于改善睡眠质量。