头癣是一种皮肤疾病，由于头皮被真菌感染而引起的一种皮肤疾病，患者可出现头皮瘙痒、脱屑、大量脱发等症状。一般对于头癣患者，建议及时到医院就诊，在医生指导下采用药物治疗的方法帮助恢复。饮食方面，可选择吃富含蛋白质、维生素的食物，对身体有一定益处，有助于促进恢复。

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、肉类等，此类食物富含蛋白质，可为头皮提供所需营养，有助于恢复;

2、富含维生素的食物：如菠菜、番茄、苹果等蔬菜、水果，其含有丰富的维生素，尤其是维生素B族，也是合成皮肤黑色素的重要物质。在一定程度上有助于促进头皮修复，对头癣患者有一定好处;

3、富含铁元素的食物：头癣患者可适当食用猪肝、鱼、虾等铁元素含量较高的食物，可在一定程度上促进机体代谢，有利于头癣恢复;

4、其他：此外，还可适当食用蜂蜜、芝麻、核桃等食物，可为机体补充营养，也有助于促进恢复。

头癣患者可在医生指导下外用盐酸特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏、联苯苄唑乳膏等抗真菌药物进行治疗。另外，还需注意调节情绪，保持心情舒畅，适当锻炼，增强自身体质。生活中还要注意个人卫生，定期进行消毒，勤洗头，有助于预防头癣反复发作。