春天是打呼噜的高发季节，主要是由于气温升高、空气干燥，以及春季多风、多沙尘等因素导致。如果想要在春天预防打呼噜，需要保持良好的生活习惯，并且注意饮食健康。

1、保持良好的生活习惯：建议在晚上睡觉前不要喝太多的水，也不要吃太饱，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。同时还需要注意避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善打呼噜的情况；

2、注意饮食健康：平时可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体当中所需要的维生素以及多种微量元素，而且也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够帮助缓解便秘的症状。但应避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重病情；

3、适当运动：平时可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、散步等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。但是要避免剧烈运动，以免影响到呼吸系统；

4、其他措施：如果存在鼻炎或者鼻窦炎等疾病，则可能会导致鼻腔黏膜充血水肿，从而引起鼻塞的现象。此时可以通过生理盐水冲洗鼻腔的方式进行治疗，能够将鼻腔内的分泌物清洗出来。必要时还可以遵医嘱服用通窍鼻炎片、香菊胶囊等药物进行治疗。

如果通过上述方法后症状没有得到改善，则需要及时去医院就诊，并积极配合医生治疗。