咖啡的功效与作用包括提神醒脑、缓解疲劳等,副作用有失眠、心悸等。
一、功效
1.提神醒脑:由于咖啡中含有大量的咖啡因成分,在一定程度上可以刺激大脑神经兴奋,从而达到提神醒脑的效果。如果在平时适当喝一些咖啡,还可以改善困倦乏力的情况。
2.缓解疲劳:因为咖啡中的咖啡因具有扩张血管的作用,所以患者适量饮用后能够促进血液循环,并且还能够在一定程度上起到消除疲劳的效果。
二、副作用
1.失眠:如果长期大量饮用咖啡,可能会导致中枢神经系统过度兴奋,从而引起入睡困难或睡眠时间缩短等情况发生。
2.心悸:如果患者本身存在心脏病等疾病,则不建议饮用咖啡,以免加重病情,不利于身体健康。
除此之外,还有利尿消肿、抗氧化等功效和副作用,需要根据具体情况进行综合考虑。
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