糖友指的是糖尿病患者,标准体重的计算可以通过体重指数、理想体重、腰围、腰臀比进行计算。但这些只是大概的范围,具体的数值可能会受到多种因素的影响。
1、体重指数:是衡量人体体重状况的一项重要指标,计算公式为BMI<18.5为正常体重,18.5-23.9为超重,24-27.9为肥胖。如果体重指数在18.5-24.9时,则属于正常体重。如果≥28为超重,≥28为肥胖;
2、理想体重:理想体重的公斤数等于身高的厘米数减105,或者是身高的厘米数减100,男性×0.9、女性×0.85。理想体重±10%为正常,超过理想体重10%-19.9%为超重,超过理想体重20%为肥胖;
3、腰围:是指在背部、腹部等部位用皮尺绕腰一周的围长,单位是以厘米为单位,可以直观形象的描述体重的大小,一般成年男性腰围≥85cm,成年女性腰围≥80cm,可判断为肥胖。腰围是衡量脂肪在腹部蓄积程度的简单指标,可以体现胰岛素抵抗的程度;
4、腰臀比:臀围是指臀部左右两侧的水平直径,在成年男性中,臀围≥85cm,女性腰围≥80cm,可判断为肥胖。腰臀比是反映身体成分的指标,与体内脂肪含量有关。
由于患者的个体差异较大,所以每个人都有自己的理想体重,只要在理想体重的范围内即可,建议以标准体重为衡量标准。如果过低或过高,都不利于身体健康。
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