避免和控制白内障的病发,需针对病因进行预防或控制,可通过避免诱发因素、注意用眼、保持心情愉悦、避免外伤等方式。白内障是指晶状体透明度降低或颜色改变导致的视觉障碍性疾病,患者可表现为复视、视野缺损、单眼多视、色觉改变等症状。
1、避免诱发因素:比如避免长时间接触电子产品、出门佩戴墨镜、注意饮食卫生、避免吸烟、喝酒、避免熬夜、避免高度近视等,这些措施可以一定程度上预防白内障的发生;
2、注意用眼:在日常生活中需要注意避免长时间、近距离用眼,在光线较暗的环境中工作或学习时,建议通过适度照明、佩戴防紫外线的眼镜等方式进行缓解,或者通过适度闭眼休息、按摩眼部等方式进行缓解;
3、保持心情愉悦:避免心情长期、过度紧张、抑郁或愤怒等情绪也会导致晶状体代谢紊乱,引发白内障;
4、避免外伤:避免外伤造成眼部损伤,进而造成白内障;
5、注意饮食卫生:建议保持饮食卫生,避免进食被污染的食物或饮品,同时减少服用升糖尿病药物的次数,如甘精胰岛素注射液等,也可在一定程度上帮助避免白内障;
6、避免长期使用糖皮质激素:长期使用糖皮质激素会导致晶状体透明度下降,可能会引发白内障,因此存在白内障的患者,切勿私自长期使用此类药物;
7、其他:避免强光刺激,外出时可佩戴墨镜,以防紫外线对眼部造成损伤。还应避免过多接触紫外线,例如长期接触电焊、沥青等,减少白内障的发生。
建议白内障患者在日常生活中保持饮食清淡,多吃富含维生素的水果和蔬菜,比如猕猴桃、苹果、胡萝卜等,适当增加户外运动,保持心情愉悦,对避免和控制白内障病发有一定好处。
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