龟头炎是男性生殖器官常见的炎症之一，一旦发生，会给病人带来不适和困扰。除了及时就医，了解如何进行自我检查来判断龟头炎也是有必要的，以便及早发现和处理。下面将从外观检查、症状观察、触摸检查以及其他注意事项等几个方面，介绍如何进行自我检查来判断龟头炎。

一、外观检查

观察龟头部位的外观是否发生变化是自我检查龟头炎的第一步。做好个人清洁后，用镜子仔细观察龟头的颜色、形状和表面有无异常。正常的龟头应呈粉红色，表面光滑，无红斑、水泡、细菌感染的特征等。如果发现龟头出现红肿、溃烂、灼热等症状，极有可能患有龟头炎。

二、症状观察

除了外观变化，一些症状也可能提示龟头炎的存在。自我检查时要特别留意是否有以下症状出现：头部瘙痒、疼痛、灼热感、分泌物增多等。而且，龟头炎往往伴随尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状，如出现这些情况，也应考虑是否患上龟头炎。

三、触摸检查

触摸检查是判断龟头炎的重要手段之一。自我检查时，可以用手轻轻触摸龟头部位，观察是否有触痛的感觉。如果龟头触痛或有明显不适，很可能存在龟头炎。应该留意龟头下面的冠状沟（即龟头与包皮连接的部位），这个区域也是龟头炎常发生的部位，触摸时特别要注意。

四、其他注意事项

除了上述的自我检查方法，还有一些其他的注意事项可以帮助判断龟头炎。要关注个人的生活习惯，尽量避免使用过热的水洗龟头，选择适合自己的护理品，保持良好的生活卫生习惯。龟头炎往往与个人免疫力低下有关，所以要保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，增强身体抵抗力。再者，发现任何异常情况时，一定要及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

自我检查龟头炎需要从外观检查、症状观察、触摸检查以及其他注意事项等多个方面进行综合判断。但是，自我检查只是初步判断，并不能完全代替医生的诊断，如果怀疑患上龟头炎，最好及时就医，以便获得专业的治疗和指导。同时，也要加强个人的卫生习惯，注意保持生活和饮食的规律，以减少龟头炎的发生。