肌肉训练一般不能直接治疗颈椎病。但通过肌肉训练可以辅助改善颈部肌肉的僵硬、疼痛等症状。

1.不建议：如果患者存在严重的颈椎间盘突出症，并且压迫到了神经根，则可能会出现上肢放射性疼痛以及麻木的情况。此时进行肌肉训练可能无法起到较好的效果，需要及时到医院进行检查并治疗。

2.可适当缓解症状：对于轻度颈椎病的患者来说，在医生指导下通过肌肉训练的方式能够使局部的血液循环得到促进，从而达到放松颈部肌肉的效果，有助于减轻不适的症状。另外，还可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。

在日常生活中，还要注意平时的护理工作，避免长时间伏案工作或低头玩手机，也要避免做剧烈运动。同时还要定期去医院复查，随时关注身体的变化情况。