降心火最简单的方法这种说法不准确，患者可以通过饮食调理、生活调理以及药物治疗等方式进行改善。

1.饮食调理：如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会使体内的火气旺盛，从而出现口舌生疮、失眠多梦等症状。建议调整好不良的情绪，保持良好的心态，并且可以适当吃清热泻火的食物，比如苦瓜、冬瓜等，也可以喝适量的菊花茶、金银花茶等饮品辅助缓解症状。

2.生活调理：在日常生活中要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要注意合理膳食，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，能够起到一定的辅助作用。

3.药物治疗：必要时，可以在医生指导下服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸等中成药进行治疗，具有清热解毒的功效，有利于病情的恢复。

除此之外，还可以通过针灸、按摩的方式进行处理，严重者需要及时到正规医院就诊并治疗，以免延误病情。