一般情况下,防止脱发发生的食材有富含蛋白质、维生素、微量元素的食物,必要时可根据医生的建议使用药物进行改善。
1、富含蛋白质的食物:在日常生活中,脱发的人群可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉等。头发的主要成分是角质蛋白,多吃富含蛋白质的食物,可以让发质变得更加柔软,继而改善脱发;
2、富含维生素的食物:如果缺乏维生素,可能会导致头皮的皮肤黏膜细胞代谢紊乱,从而导致头皮细胞老化,引起脱发。因此日常生活中还需要多吃富含维生素的食物,如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,可以促进头皮的新陈代谢,为头发提供营养物质,从而起到防止脱发的作用;
3、富含微量元素的食物:缺乏微量元素也有可能会引起脱发,如缺锌、缺铁等。日常生活中可多吃菠菜、芹菜、苹果、香蕉等食物,因为这些食物中含有铁、锌、镁等微量元素,可以促进头发的生长发育,继而改善脱发;
4、药物:如果脱发是由肾精不足、血虚风盛所致,可遵医嘱使用中成药,如养血生发胶囊等,可以改善头皮局部的血液循环,促进毛发的生长,从而防止脱发。如果是由脂溢性皮炎所导致的脱发,还可以使用酮康唑洗剂等药物进行治疗。
此外,还需要改善生活作息,避免熬夜。同时保持心情愉悦、缓解压力、避免紧张焦虑的情绪,也可在一定程度上缓解脱发。
怀孕136周便秘可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善,必要时也可以遵医嘱通过药物治疗。详细 >>
火龙果一般具有润肠通便的作用,适量食用可以促进排便。但具体吃多少火龙果能起到一定的作用,需要根据个人...详细 >>
海参是日常生活中常见的食物,营养丰富,含有多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素等。但并不是所有人都...详细 >>
血热是中医的一种说法,指血液运行加快而致的火热之证。患者可以通过饮食调理、生活护理、药物治疗等方式进...详细 >>
头皮发痒掉头发,可能是生理因素导致的,也有可能是病理因素引起的。如果是生理因素一般不需要治疗,如果是...详细 >>