大便困难腹胀，通常因为机体正常的消化功能降低，导致食物在胃肠道内不能被及时消化吸收，出现排便困难的情况。另外，大便困难多因机体饮食结构不合理，或胃肠蠕动功能减弱导致。可以通过调整饮食结构、适量运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。

1、调整饮食结构：建议调整饮食结构，多食用粗纤维类的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉等，适量饮用蜂蜜水，也可以适量多吃粗粮，如全麦面包、玉米等。此外，还需要多饮水，促进肠道蠕动，适量运动，如慢跑、打羽毛球等，均可缓解排便困难腹胀的情况;

2、适量运动：建议在吃完饭半小时后进行运动，如散步、慢跑、打太极拳等，避免久坐不动，保持良好的运动习惯，有利于缓解排便困难腹胀的症状;

3、药物治疗：如果通过生活方式调理无效，可以选择遵医嘱使用药物进行治疗。例如便秘患者可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液等药物，促进排便。胃肠蠕动功能减弱的患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸伊托必利片等药物，促进胃肠蠕动，从而缓解大便困难腹胀症状;

4、手术治疗：如果是因为肠梗阻等疾病导致大便困难腹胀，需要到医院进行手术治疗，如肠粘连松解术等。

此外，大便困难腹胀还可以用双手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。同时保持心情愉快，避免过度紧张。