习惯性流产的预防措施，主要包括避免不良生活习惯、注意饮食调理、适当运动锻炼等。另外还要定期进行产检。

一、生活方式

1.避免不良生活习惯：如果患者长期熬夜或者过度劳累，可能会导致身体免疫力下降，从而增加习惯性流产的风险。因此在日常生活中要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

2.注意饮食调理：平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长发育。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于增强体质。

二、饮食调理

3.适当运动锻炼：在怀孕期间需要多参加户外活动，比如散步、瑜伽等，能够提高自身的免疫力以及抵抗力，在一定程度上也能够减少疾病的发生。

三、注意事项

除此之外，还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况，并且遵医嘱做好各项检查工作。

如果出现不适症状时应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。