脾虚寒湿重可以通过饮食调理、生活调理，也可以通过药物治疗的方式进行改善。患者需要在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、非上述情况

1.饮食调理：如果长期不良的饮食习惯，经常吃生冷的食物，可能会导致脾胃受到损伤，从而出现脾虚的情况。此时可以适当进食温热类食物，比如羊肉、韭菜等，能够起到辅助暖胃的作用。同时还可以多吃一些健脾养胃的食物，比如山药粥、小米粥等。

2.生活调理：平时也要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免大量饮酒或喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。另外还要保持规律作息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

二、上述情况

如果病情比较严重，还需要及时到医院就诊，并配合医生服用参苓白术散、附子理中丸等具有补气健脾作用的中药汤剂进行调理。必要时也可遵医嘱使用香砂六君子丸、人参健脾丸等药物进行治疗。

除此之外，在日常生活中要调整自身的心态，不要给自己施加过大的压力，以免影响疾病的恢复。