精米即精面,糖尿病患者天天吃精面,容易引起血糖升高,从而容易招引糖尿病。糖尿病患者要注意控制饮食,建议以粗粮为主,精细粮为辅,适当吃一些蔬菜,并配合适当的运动,有利于控制血糖。
精米是由精面中的精子和精囊中的营养物质组成,虽然里面的营养物质比较丰富,但其中的含有淀粉,属于碳水化合物,如果天天吃精米,容易导致体内碳水化合物摄入过多,会转化为糖分,容易引起血糖升高,从而容易招引糖尿病。糖尿病患者在吃精米时,可以与精细粮相结合,如精米加玉米、精面加燕麦等,能够控制精米的摄入量,从而防止血糖升高。
糖尿病患者平时要注意不可以吃辛辣、刺激以及高脂肪的食物,比如辣椒、肥肉、油炸食品等,要以低脂、低糖的饮食为主,还需要适当进行运动,比如慢跑、练瑜伽、打太极拳等,不仅能够增强体质,还有利于控制血糖。另外,患者还需要在医生的指导下服用药物控制病情,比如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等,患者不可以私自盲目停药或增减药物,以免导致病情加重。
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